마도방파제 – 태안 신진도
마도방파제 물이 꽉 찼을때 사진입니다. 차박을 하지 말라고 써 놓긴 했지만, 많은 분들이 캠핑과 텐트, 차박을 하고 계시더라구요 음악이 나오는 화장실이 있고, 개수대에 작은 슈퍼까지 있으니 확실히 노지 캠핑하기 좋은 곳이었습니다. 목적은 낚시가 맞구요!! 하루 일찍 빨리와서… 차 놓고 밤낚시하고… 아침일찍 가의도 첫배를 타고 막배를 타고 나오는 코스도 괜찮겠다 싶더라구요 1박2일이 되겠네요 물이 빠지면 상당히 […]
230412 – 울산 주전항 짬낚
울산의 주전항에 다녀왔습니다. 주전자? 이름을 보고 생각나는 단어입니다. 직무 관련 교육을 듣고 집으로 출발하기 전에, 울산 바다를 보고자 정자항으로 출발했습니다. 방파제 주변 보수공사로 차단되어 방파제로 진입하지 못하고 다른 장소를 찾아야 했습니다. 구입한 미끼를 들고 주전자(?)를 향해 출발~ 주전항 전경 주전항이자 울산바다!! 저는 울산바다는 처음 와봤습니다. 깨끗하게 관리되고 있습니다. 저기 안쪽에서 낚싯대를 넣어봤습니다. 바람이 워낙 강하게
’23년 3월말 안성천
23년 3월말 따뜻한 봄날이네요!! 제가 좋아하는 안성천을 회사 식구들에게 보여주었습니다. 입질 한번 없는 하루라서 아쉬움이 많이 남았지만, 라면 한그릇에 아주 조금 마음을 달래며 복귀했습니다. 이제 곧 붕어철이라 입질이 올만도 한데…ㅜㅜ 간만에 제 낚시터를 다녀와서 즐거웠습니다. 시원한 맥주가 필요한 오후였네요. 지역 어르신 말씀에 따르면 여기는 사계절 옥수수 글루텐이 잘 먹힌다는데, 저는 야간과 새벽에만 주로 잡았던 것
2023 한국 국제낚시 박람회 & 경기국제보트쇼
2023 한국 국제낚시 박람회 & 경기국제보트쇼 KIBS & KOFISH 2023년 3월 3일(금) ~ 5일(일) 위 사진에서 알 수 있듯이~ 경기국제보트쇼가 낚시박람회 보다 규모가 컸던 것 같아요!! ^^;; 킨텍스 제1전시관 중앙통로를 통해 입장하면 보트가 딱!! 경기국제보트쇼 2023 KINTEX 제1전시장 3/4/5GHF 2023년 3월 3일(금) ~ 3월 5일(일) / 3일간 오전 10시 ~ 오후 5시 (*오후4시 입장 마감) 몇 년전 요트를 찾아보다가 일본산
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3M – 안전 교육
1) 추락방지 체험형 로드쇼 교육 https://www.3m.co.kr/3M/ko_KR/fall-protection-kr/support/training/on-site-fall-protection-training/ 현장 추락 안전 교육 | 추락안전 | 3M 추락 방지 현장 안전교육 및 서베이 서비스 www.3m.co.kr 3M 안전보건 전문강사님이 사업장(산업현장/건설현장)을 방문하여 직접 체험 및 이론에 대하여 추락재해예방 안전교육을 진행하고 있습니다. 위 사이트를 통해 신청을 할 수 있습니다. 건설현장 또는 공장 등에 모든 교육장비를 챙겨오셔서 교육을 진행하고, 이 교육은 별도
한국서부발전 평택안전체험교육장
공공기관 한국서부발전 평택사업소를 다녀왔습니다. 공공기관의 느낌이 물씬 풍기네요!! ^^; 안전체험교육장을 만들고 공개하고 사회에 좋은 문화를 전파하고 있습니다. 공공기관이라면 이래야 하는거 아닌가요? 쉽지 않는 일이지만, 그 속에서 보이지 않게 고생하시는 한국서부발전 안전팀에 감사드립니다. 그리고 안전교육 강사님!!! 기억에 많이 남습니다. 멋지세요!! 외부인, 지역거주민, 단체, 어린이교육 등 사전에 교육신청을 통해 참여할 수 있습니다. 홈페이지를 찾아봐주세요. 눈에 띄는 한마디
’23년 KOREA BUILD WEEK
대한민국 대표 건설,건축,인테리어 전문 전시회 ◊ 소개 동시개최 모듈러&PC산업전 – 스마트건설안전산업전 – 건축소방방재산업전 – 건물유지관리산업전 – 클린에어엑스포 – 전기차충전인프라산업전 건축산업과 관련된 산업 전시회로, 안전부터 소방, 인테리어, 조경, 가구 등도 참여하였습니다. 신청할 때에는 각 부분별로 사전참가신청을 하면 무료입장이라 2군데 사전등록을 하였는데, 그럴 필요가 없었네요. ’24년도에는 한 곳만 사전등록하고 입장하면 되겠습니다. 주로 관심사가 안전이기 때문에 안전/소방 주변을
경기도소방학교
First In, Last Out ◊ 소개 경기도소방학교를 다녀왔습니다. 기업체 소방대원 역량강화 교육을 통해 1박2일 일반인으로 교육에 참여 할 수 있었습니다. ◊ 기본 준비 교육 상반기 / 하반기로 구분하여 기업체 자체소방대원 대상으로 교육을 제공하고 있으며, 개인장비로 방화복, 공기호흡기 Set는 지참하여야만 합니다. 방화복 및 공기호흡기 착용 및 숙달 교육 공기호흡기의 사용기한은 15년 입니다. 공기호흡기 사진에서 좌측에
태풍 (Typhoon)
♦태풍의 정의 Typhoon, 颱風, Hurricane, Cyclone – 모두 태풍을 의미한다. 열대저기압의 한 종류. 태양으로부터 오는 열에너지는 지구의 날씨를 변화시키는 주된 원인으로 작용한다. 지구는 구형으로 되어 있어 저위도와 고위도 사이에는 열에너지 불균형이 나타난다. 열대저기압은 지구의 여러 곳에서 발생하는데, 이는 지역에 따라 각기 다른 이름으로 불리는데, 북서태평양에서는 태풍(Typhoon), 북중미에서는 허리케인(Hurricane), 인도양과 남반구에서는 사이클론(Cyclone)이라고 부른다. 태양의 고도각이 높아 많은 에너지를 축적한 적도부근의
’23년 6월 넷째주
◊ 소개 체중 감량을 위하여 당분간 맛집No.1 이야기를 멈추고자 합니다. 목표 감량은 15kg. 15kg. 감량 후 다시 시작하겠습니다. 하지만 회사 구내식당이 아닌 일반식당 맛집을 찾을 수록 함께 공유하겠습니다. 운동하기 참 좋은 날씨입니다. 덥고, 꿉꿉하고, 습도가 높으니 땀이 줄줄… ^^ 자전거과 함께 지하철에 올라타고 출근을 했습니다. 퇴근은 자전거로 퇴근해서 처음 1시간 40분에서 1시간 걸리고 있습니다. 어느날
’23년 6월 셋째주
◊ 소개 여름의 문이 열렸네요. 최근에는 체력 증진을 위해서 퇴근길 자전거를 이용하고 있는데.. 체력 증진만을 생각해야지 다이어트는…. 역시 먹는거 다먹으면서 운동으로만 체중이 줄지는 않네요!!ㅋ 그래도 10%는 덜 먹고 있습니다. 가장 맛있는 점심을 줄여서 먹는다는게 고민이 많네요 ㅎ ◊ 월요일 미나리오징어덮밥 & 달걀후라이 통살탕수육*소스 우거지된장국 콩나물무침 김치 + 복분자에이드 그린샐러드 미나리오징어덮밥에 복분자에이드가 참 어울렸어요. 이런 조합은
’23년 5월 셋째주
◊ 소개 낮기온이 30도를 넘고, 잠깐의 비도 왔던 한주였습니다. 이번주는 회사 워크샵이 있어서 무의도를 한번 다녀왔어요. 무의도에 다리가 연결되어 쉽게 접근할 수 있었습니다. 무의도에서 먹은 조개찜 한번 아래 사진으로 보세요!! ◊ 월요일 치즈닭갈비 감자고로케*케찹 잡곡밥 도토리묵냉국 깻잎&쌈무*쌈장 김치 + 블루레몬에이드 냉동망고아보카도샐러드 도토리묵냉국과 블루레몬에이드, 냉동망고아보카도샐러드 여름이 왔다는 걸~ 입속에서 느낄 수 있는 점심식사 였습니다. 올해는 점심메뉴와
무안 양파즙
무안 양파즙 사세요~! 자색 양파로 만든 양파즙입니다. 자색 양파를 재료로 하는 이유는 일반 양파보다도 더 영양이 높아서 입니다. 땅이 좋은 황토 전라남도 무안에서 부모님이 직접 재배하셨습니다. 150봉/1박스 = 70,000원 좋은 땅에서 부모님이 직접 재배한 양파를 즙으로 만들어 팝니다. 구매를 원하시는 분은 댓글 (댓글 or 비밀댓글)로 남겨주시면 안내 드리겠습니다. 감사합니다.
’23년 5월 둘째주
◊ 소개 5월에 행사가 많고 빨간날이 많아 좋고 바쁘고 정신없고 그러네요 ^^ 기억에 이맘 때는 소풍가고 나들이하며 반팔을 입고 더위가 오는 기억이었는데… 아직 쌀쌀할 때가 있네요.베트남은 기온이 40도를 넘었다고 하고, 동남아가 평균보다 더 덥다는데.. 우리는 또 좀 내려간듯한…환경문제가 계속 대두되고 있는 요즘입니다. ◊ 월요일 돼지고기수육 즉석팔도비빔면 잡곡밥 미역국 모듬쌈+쌈장 배추겉절이 + 살얼음수제식혜 그린샐러드 누구 생각인지,
’23년 4월말 to 5월초
◊ 소개 최근 외부 출장 및 교육으로 구내식당을 이용을 못했네요!!! 다른 사람들은 오래 먹으면 입에 물려서 맛있지 않다는데~ 저는 물리려면 앞으로 5년은 더 있어봐야 알 것 같습니다!!항상 즐겁고 맛있는 회사 식사가 있어서 좀 더 일할 맛 나네요~ 항상 정성들여 만들어 주셔서 감사합니다 ◊ 월요일 삼색손수제비 숯불향오징어볶음 추가밥 순두부계란찜 해초무침 깍두기 + 사과 리코타치즈샐러드 수재비를 회사에서 먹네요~
’23년 4월 셋째주
◊ 소개 봄비가 내리고 이제 풀들이 올라오네요!! 금방 여름이 오겠죠!! 미세먼지가 요즘 계속 나쁨이라 먼지 제거용 삼겹살을 먹어야 할까요?^^ ◊ 월요일 치즈부대찌게 뚝배기 오꼬노미 계란말이 고추깐풍기 잡곡밥 근대나물무침 깍두기 + 딸바주스 그린샐러드 딸바주스…. 처음에 알아듣지 못하고 ‘딸바보?’ 이래…. 생각했습니다 치즈부대찌게는 나쁘지 않았지만 그래도 오리지널이 제게 더 맞나봅니다 ◊ 화요일 콩불 고기완자전*케찹 잡곡밥 미역국 견과류명엽채조림 김치
’23년 4월 둘째주
◊소개 울산 안전보건공단에 다녀오느라 회사 구내식당을 이용하지 못하는 아쉬는 주였지만, 오늘, 금요일 역시 감탄사를 만들어 주시는 솜씨에 감사드립니다. 안전보건공단 점심식사 식단도 만족스러웠습니다. ◊월요일 안전보건공단 쌀밥 열무된장국 돈까스 오징어초무침 참치김치볶음 온두부찜 풋고추양파무침 깍두기 + 야채샐러드 식혜 몇백명을 대상으로 음식을 만들다보니 양이 남기도 모자를 수 있으나, 배식 후 잔여 음식은 좋은 곳에 사용한다고 하니 안전보건공단 입니다. 탄소
’23년 4월 첫째주
◊ 소개 항상 최고의 식단을 준비해주셔서 감사합니다 ^^ 담배를 끊고 어~언 5개월, 그 동안 체중이 많이 늘었네요. 금연으로 위안을 삼고 체중을 줄이려고 합니다. 아무리 맛있어도 조금만 담기로 시작하는데… 뜻하지 않게 너무 봄날의 햇살같은 요리로 체중 줄이기는 한 주 연기했습니다. 아래 사진 둘러보세요 ^^ ◊ 월요일 나는남자닭st마늘찜닭 두부찜 잡곡밥 마른김 열무된장국 견과류멸치볶음 볶은김치 + 자몽에이드 그린샐러드
’23년 3월 넷째주
저는 정말 회사 식당 음식이 좋아하고 즐기고 있습니다. 하지만 간혹 사외 교육을 참석하거나, 회사에 손님들이 방문하는 이유 등으로 점심식사를 외부에서 하는 경우가 있습니다. 이번 한 주도 지난 주와 비슷하게 식사를 많이 하지 못했네요. 다음주를 기대하며 최고의 사내식당 메뉴를 공유합니다. 봄나물 꽃 비빔밥 & 달걀후라이 유자간장치킨 냉이된장국 건파래볶음 김치 + 벚꽃요거트 그린샐러드 시기적절하게 어떻게 이런 메뉴를
23.08.20. 3기 도봉산(서울)
♦ 소개 도봉산 세번째 명산 100 등산으로 서울 상계동에서 시작하는 도봉산을 다녀왔습니다. 어릴적 혼자서 또는 동생과 자주 다녔던 산이라 익숙하고 즐거웠습니다. 등산로 입구는 더 많이 발전하고 더 많은 가게가 생기긴 했지만 산은 두번의 강산이 바뀐 시간에도 여전히 그자리, 그대로 있었습니다. 또한 친구들과 함께한 산행이라 더 가볍고 즐거운 시간이었습니다. ♦ 도봉산 道峰山, 서울 도봉구, 경기