좋은 상사의 조건
직장에서 가장 대하기 어려운 사람은 ‘사장’이 아니라 ‘바로 위 상사’라고 합니다. 상사와의 갈등 때문에 이직을 결심하는 사례도 적지 않다고 하구요. 좋은 상사와 나쁜 상사의 차이는 ‘한 끗’ 차이입니다. 그 한 끗은 바로 ‘대화’에서 시작됩니다. . 1. 실패는 성공으로 만회하면 된다고 위로하라 . ‘실패는 성공의 어머니’라는 말이 있다. 크든 작든 간에 모든 프로젝트가 성공 할 수는 […]
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기름 값 아끼는 법
기름 값까지 마음을 무겁게 한다면 ‘연비운전법’에 주목해보자. 출발 전 몇 가지 차량 정비만으로도 기름 값 걱정을 한결 덜어낼 수 있다. . 처음에는 저속 운전이 효율적 많은 운전자들이 자동차에 시동을 건 후 예열을 위해 공회전을 하는데 지나친 공회전은 오히려 기름을 많이 잡아먹는 원인이 된다. 그렇다고 공회전 없이 주행을 시작했다간 자동차에 무리가 갈 수도 있다. 이럴 땐
“하루 몇 시간 주무세요?”
수면의 과학 푹 잘수록 더 건강해진다 바쁘게 살아가는 현대인에게 수면 부족은 일상이 되어버렸습니다. 특히 과로에 시달리는 직장인들은 만성 피로에 시달리며, 건강 고민 1순위로 ‘피로 회복’을 꼽습니다. . 그렇다면 질 좋은 수면은 어떻게 우리의 건강과 노동에 영향을 미칠까요? 장시간 노동, 수면을 앗아가다 국제노동기구(ILO)와 유럽연합(EU)은 주당 48시간 초과 근무를 ‘장시간 노동’으로 분류합니다. . 우리나라는 노동시간 단축 법안으로 주 52시간제가 도입되었지만, 여전히
조명의 발전
인류의 최고의 발견으로 불을 꼽는 데 주저하는 학자는 없을 것입니다. 불은 거처를 따뜻하게 하고, 음식을 요리하고, 맹수로부터 보호하는 중요한 역할을 했습니다. 여기에 한 가지를 추가한다면 불은 어두운 밤을 밝히는 조명이 있습니다. 불의 발견으로 인류는 비로소 밤을 제대로 이용할 수 있게 됐습니다. 불이 조명 역할을 해주지 않았다면, 구석기 시대 걸작품인 알타미라 동굴 벽화나 라스코 동굴 벽화는
고도비만 시대를살아가는 사람들의 건강비법 10가지
서양의 문제로만 여겨졌던 고도비만. 하지만 우리나라도 고도비만자가 늘면서 ‘고도비만 수술’ 치료가 건강보험 적용을 받고 있습니다. 개인의 문제로 치부되던 비만문제에 정부가 관심을 쏟게 된 데에는 비만이 각종 암을 일으키는 주요 원인이 되는 등, 국민의 건강을 위협하기 때문입니다. 고도비만의 현주소와 예방법으로 무엇이 있을까요? 출처, 국가건강정보포털 . . ▣ 20~30대 고도비만 증가 중 1997년 세계보건기구(WHO, World Health Organization)는
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겨울 초입, 미리 알아보는 난방비 절약법
아침저녁으로 쌀쌀한 요즘, 이제 영하 날씨로 벌써부터 겨울철 난방비가 걱정이라면 보일러 사용법만 잘 알아두어도 난방비 폭탄세례를 막을 수 있습니다. . . ▣ 에너지 효율 높이려면 보일러 점검이 필수 겨울을 앞둔 시점, 가장 중요한 것이 바로 보일러 점검입니다. 보일러 배관에 이물질이 많이 끼어있으면 아무리 온도를 높 여도 집안이 따뜻해지지 않기 때문입니다. 보일러 배기통이 찌 그러지거나 구멍이
Benevolent Competition – Changing the World
Politicians, entrepreneurs, and artists who have left a significant mark on their times all had rivals. These individuals often clashed in their quests to surpass each other, yet through this competition, they pushed themselves to new heights. By examining the legendary rivals who contributed to the progress of the world through healthy competition, we can
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선의의 경쟁, 세상을 바꾸다
시대의 라이벌, 정치가, 기업가, 예술가 등 개인의 범주를 넘어 시대에 영향을 끼친 이들에겐 모두 라이벌이 있다. 그들은 서로를 넘어서려고 대립하면서도 경쟁을 통해 자신을 한 단계 업그레이드시키기도 한다. 선의의 경쟁을 통해 자기 자신은 물론, 세계의 발전에 많은 영향을 끼쳤던 시대의 라이벌을 통해 경쟁의 참 의미를 되새겨봅니다. IT계의 역사를 새로 쓰다, 빌 게이츠와 스티브 잡스는 세계를 대표하는
Building a Personal Brand in a Competitive World
Building a Personal Brand in a Competitive World In today’s era of intense competition, having something that differentiates you from others can significantly enhance your competitiveness. This can be reinterpreted as having a unique personal brand. Creating a personal brand is not difficult. By gradually upgrading yourself through the ‘Success Strategy’ within your current situation,
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나만의 경쟁력을 높여라 – 경쟁
요즘과 같이 무한 경쟁인 시대에서는 다른 사람과 차별화되는 무언가가 있어야 경쟁력을 높일 수 있습니다. 이는 나만의 독보적인 브랜드를 가지고 있어야 한다는 말로 재해석될 수 있습니다. 개인브랜드를 만드는 것은 그리 어려운 것이 아닙니다. 현재 주어진 상황에서 ‘Success 전략’을 통해 나를 조금씩업그레이드 시킨다면 자신만의 경쟁력을 가질 수 있을 것입니다. Simple : 단순하게 정의하기 먼저 나를 나타낼 수
Intellectual Disabilities and Etiquette
Kindness Makes Us More Beautiful Intellectual Disabilities and Etiquette Korean Movies featuring protagonists with intellectual disabilities, such as “Marathon,” “Forrest Gump,” “I Am Sam,” “Miracle in Cell No. 7,” and “Inseparable Bros,” have garnered significant attention and affection. When we think of “intellectual disability,” we often only picture low intelligence, awkward speech, and unnatural behavior.
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Ensuring a Healthy Summer for Your Pets
I came across a news report stating that starting today, midday temperatures will approach 35 degrees Celsius. In the era of 10 million pets, one in five people in South Korea lives with a pet. Living together means that there are basic relationships to establish and rules to follow. As a member of the family,
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Iceland’s Rescue Team: ICE-SAR
▣ A Beautiful Yet Perilous Island: Iceland Iceland, a breathtaking island known as the “land of ice and fire,” is home to stunning natural landscapes that are as dangerous as they are beautiful. Despite being only half the size of the Korean Peninsula, 80% of Iceland’s terrain is covered by glaciers, lakes, and lava fields.
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세상을 화려하게 만드는 염료
사람은 언제부터 멋을 부리고 살았을까? 네안데르탈인의 유적지에서도 동물의 뼈로 만든 장신구가 나온 것으로 보아 적어도 몇만 년 전에는 이미 몸을 꾸미는 데 관심이 있었을 것입니다. 정확히 무엇 때문에 몸을 꾸몄을지는 모르겠지만, 아마도 이성에게 멋져 보이기 위해서가 아니었을지 생각됩니다. 멋진 뿔이나 화려한 깃털로 암컷을 유혹하는 동물처럼. 사람에게는 멋진 뿔이나 화려한 깃털이 없습니다. 그 대신 다른 물건을
관계 맺기, 마음을 나누는 일 – 어린왕자
[어린왕자] 앙투안 마리 장 밥티스트 로제드 생텍쥐베리(Antonie Marie Jean-Baptiste Roger de Saint-Exupery) 의 <어린왕자>는 책의 서문에서 밝힌 바와 같이 그의 친구 레옹 베르트에게 바치는 어른 동화이다. 이 책은 프랑스가 나치에 점령되어 있던 1942년 여름 미국의 뉴욕에서 집필되었고, 초판이 발행된 것도 전쟁이 진행 중이던 1943년 뉴욕에서였다. 전쟁의 소용돌이에서 한 발짝 벗어나있던 작가는 슬프면서도 아름다운 이 이야기를
피곤하면 생기는 입술 포진 – 헤르페스
피곤하면 생기는 입술 포진 – 헤르페스 동일한 부위에 작은 물집 반복적으로 나타나 입술 단순포진은 HSV 1형, 성기 단순포진은 HSV 2형 접촉으로 감염…척수 근처 신경절서 잠복 단순포진 단순포진은 반복적으로 피부에 물집을 일으키는 질환으로 헤르페스(herpes)라고도 불리며, 단순 헤르페스 바이러스(herpes simplex virus)에 의해 발생합니다. 단순포진의 증상 단순포진은 동일한 부위에 작은 물집이 반복적으로 나타나는 것으로, 주로 아래 입술에 생깁니다. 간혹
최무선의 화약
불꽃처럼 뜨거운 열정으로.. 최무선 (1325~1395) 과거 강력한 무기로 사용되던 화약은 교통, 건설, 산업 등 사회 인프라 체계 전반에 활용되고 있습니다. 우리나라 화약 기술의 발전, 그 시작에는 20년 년간 끝없는 실패 끝에 최초로 화약 제조에 성공한 ‘최무선’의 뜨거운 열정이 있습니다. 화약(火藥)을 한자로 그대로 풀이하면 ‘불이 붙는 약’입니다. 중국의 연단술사들이 불로장생을 위한 약을 제조하는 과정에서 우연히 발명되었기에,
모니터 신호없음 해결방법
컴퓨터에 HDMI 케이블을 연결했을 때 ‘신호 없음’ 문구가 뜬다면? 이 방법을 시도해 보세요. 1. 케이블 점검: HDMI 케이블이 올바르게 연결되어 있는지 확인하세요. 오래된 케이블은 헐거워지거나 손상될 수 있습니다. 2. 포트 확인: 컴퓨터와 모니터의 HDMI 포트를 확인하세요. 특히, 그래픽 카드가 있는 경우 해당 포트를 사용하는지 확인하세요. 가끔 그래픽카드 HDML 단자가 아닌 메인보드 HDML 단자에 모니터를 연결하여
“트위치 한국 철수”와 새로운 플랫폼 “치지직”
트위치의 한국 철수와 관련된 이슈에 대해 더 자세히 알아보자. 트위치가 한국을 떠나게 된 이유 중 하나로는 한국의 망 사용료가 세계적으로 높은 수준에 있기 때문이다. 망 사용료는 트래픽 양에 따라 발생하는 비용으로, 트위치가 많은 트래픽을 유발하고 있기 때문에 부담이 크게 증가했다고 한다. 트위치는 이에 대응하여 2022년 9월에는 최대 영상 해상도를 1080p에서 720p로 낮추고, 다시 보기 등의
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근력 강화 식품
근력을 높이는 6가지 식품 나이가 들면 뼈가 약해지고 근력이 감소하는 등 신체의 모든 기능이 쇠퇴합니다. 이럴 때 필요한 것은 바로 근력운동입니다. 근력 향상을 돕는 성분으로 단백질을 빼놓을 수 없지만, 우리 몸은 단백질로만 구성된 것이 아니기 때문에 여러 영양소를 골고루 섭취해야 좋습니다. 근력 향상에 도움이 되는 식품은 무었이 있을까요? 근력 향상에 커피를 떠올리기 쉽지 않지만 시럽이나