“하루 몇 시간 주무세요?”
수면의 과학 푹 잘수록 더 건강해진다 바쁘게 살아가는 현대인에게 수면 부족은 일상이 되어버렸습니다. 특히 과로에 시달리는 직장인들은 만성 피로에 시달리며, 건강 고민 1순위로 ‘피로 회복’을 꼽습니다. . 그렇다면 질 좋은 수면은 어떻게 우리의 건강과 노동에 영향을 미칠까요? 장시간 노동, 수면을 앗아가다 국제노동기구(ILO)와 유럽연합(EU)은 주당 48시간 초과 근무를 ‘장시간 노동’으로 분류합니다. . 우리나라는 노동시간 단축 법안으로 주 52시간제가 도입되었지만, 여전히 […]