수면부족이 일으키는 우리 몸의 영향
“잠을 못 자요”, “수면부족으로 힘들어요” 등 잠을 자지 못해 고통 받는 사람들이 많습니다. 숙면은 신체적·정신적 건강을 유지하는데 가장 기본이 되는 요소 중 하나이기 때문에 수면부족 증상 또는 불면증은 여러 가지 건강장애를 불러올 수 있습니다. 따라서 방치하기보다 적절히 대처하는 것이 중요합니다. ▣ 충분한 수면이 필요한 이유 건강한 삶을 위한 가장 기본 요소 중 하나가 바로 잘 자는…
“잠을 못 자요”, “수면부족으로 힘들어요” 등 잠을 자지 못해 고통 받는 사람들이 많습니다. 숙면은 신체적·정신적 건강을 유지하는데 가장 기본이 되는 요소 중 하나이기 때문에 수면부족 증상 또는 불면증은 여러 가지 건강장애를 불러올 수 있습니다. 따라서 방치하기보다 적절히 대처하는 것이 중요합니다. ▣ 충분한 수면이 필요한 이유 건강한 삶을 위한 가장 기본 요소 중 하나가 바로 잘 자는…