Safety Issue

수면장애와 비타민 D

▶ 비타민D – 혈중 칼슘 농도 조절을 통해 수면과 일주기 리듬에 영향

▶ 교대 근무자 등 불규칙한 생활 패턴을 가진 이들에게 비타민D 섭취 권고.

비타민D

태양의 자외선에 노출된 피부를 통해서 체내에서 합성되는 지용성 호르몬으로 소장에서 칼슘 흡수를 증가시켜 뼈를 튼튼하게 하는데 결정적인 역할

자외선

기미, 주근께, 잡티 등 피부 노화의 주범으로 강조되면서 현대사회에 햇빛 노출을 꺼린 결과로 우리나라에서 피부미용을 위하여 자외선 차단이 지나치게 강조되고 있음

*OECD 평균 수면 시간은 8시간 22분

*한국인의 평균 수면 시간은 7시간 40분

kassy

Recent Posts

Impact Force When Driving Without a Seatbelt

▣ Impact Force Without a Seatbelt  .     .    ▣ Principle of Calculation  . …

3일 ago

LPG Gas Safety

LPG Gas Safety Tips With the increasing use of gas in households and the rising…

4일 ago

LOTO (Lock Out, Tag Out)

LOTO (Lock Out, Tag Out)  .  “To prevent accidents, it is essential to disconnect power…

1주 ago

Overseas Occupational Safety and Health Signs

What is the most effective way to alert workers about various dangers in the workplace?The…

1주 ago

Communication of Great Figures

A Very Special Bond  .   .  Stories Contained in Letters A long time ago, letters…

1주 ago

How to Prevent Drowsy Driving on Highways

How to Prevent Drowsy Driving on Highways More than 30% of fatal highway accidents are…

2주 ago