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심혈관계 질환 관리를 위한 혈압 측정 전, 꼭 기억해주세요! 아침 2회 (약물 복용 전, 식사 전 측정) 저녁 2회 (잠자리에 들기 전 측정) 화장실 다녀온 후 5분간 휴식 후 측정 측정 전 30분 이내 흡연 및 카페인 섭취 금지 정상혈압 범위!! 높은 혈압은 무시할 수 없으며 저절로 사라지지 않는다.  조절을 잘하면 심장병, 뇌졸중, 콩팥 질환…