◊ 소개 체중 감량을 위하여 당분간 맛집No.1 이야기를 멈추고자 합니다. 목표 감량은 15kg. 15kg. 감량 후 다시 시작하겠습니다. 하지만 회사 구내식당이 아닌 일반식당 맛집을 찾을 수록 함께 공유하겠습니다. 운동하기 참 좋은 날씨입니다. 덥고, 꿉꿉하고, 습도가 높으니 땀이 줄줄… ^^ 자전거과 함께 지하철에 올라타고 출근을 했습니다. 퇴근은 자전거로 퇴근해서 처음 1시간 40분에서 1시간 걸리고 있습니다. 어느날…
◊ 소개 여름의 문이 열렸네요. 최근에는 체력 증진을 위해서 퇴근길 자전거를 이용하고 있는데.. 체력 증진만을 생각해야지 다이어트는…. 역시 먹는거 다먹으면서 운동으로만 체중이 줄지는 않네요!!ㅋ 그래도 10%는 덜 먹고 있습니다. 가장 맛있는 점심을 줄여서 먹는다는게 고민이 많네요 ㅎ ◊ 월요일 미나리오징어덮밥 & 달걀후라이 통살탕수육*소스 우거지된장국 콩나물무침 김치 + 복분자에이드 그린샐러드 미나리오징어덮밥에 복분자에이드가 참 어울렸어요. 이런 조합은…
◊ 소개 낮기온이 30도를 넘고, 잠깐의 비도 왔던 한주였습니다. 이번주는 회사 워크샵이 있어서 무의도를 한번 다녀왔어요. 무의도에 다리가 연결되어 쉽게 접근할 수 있었습니다. 무의도에서 먹은 조개찜 한번 아래 사진으로 보세요!! ◊ 월요일 치즈닭갈비 감자고로케*케찹 잡곡밥 도토리묵냉국 깻잎&쌈무*쌈장 김치 + 블루레몬에이드 냉동망고아보카도샐러드 도토리묵냉국과 블루레몬에이드, 냉동망고아보카도샐러드 여름이 왔다는 걸~ 입속에서 느낄 수 있는 점심식사 였습니다. 올해는 점심메뉴와…
무안 양파즙 사세요~! 자색 양파로 만든 양파즙입니다. 자색 양파를 재료로 하는 이유는 일반 양파보다도 더 영양이 높아서 입니다. 땅이 좋은 황토 전라남도 무안에서 부모님이 직접 재배하셨습니다. 150봉/1박스 = 70,000원 좋은 땅에서 부모님이 직접 재배한 양파를 즙으로 만들어 팝니다. 구매를 원하시는 분은 댓글 (댓글 or 비밀댓글)로 남겨주시면 안내 드리겠습니다. 감사합니다.
◊ 소개 5월에 행사가 많고 빨간날이 많아 좋고 바쁘고 정신없고 그러네요 ^^ 기억에 이맘 때는 소풍가고 나들이하며 반팔을 입고 더위가 오는 기억이었는데… 아직 쌀쌀할 때가 있네요.베트남은 기온이 40도를 넘었다고 하고, 동남아가 평균보다 더 덥다는데.. 우리는 또 좀 내려간듯한…환경문제가 계속 대두되고 있는 요즘입니다. ◊ 월요일 돼지고기수육 즉석팔도비빔면 잡곡밥 미역국 모듬쌈+쌈장 배추겉절이 + 살얼음수제식혜 그린샐러드 누구 생각인지,…
◊ 소개 최근 외부 출장 및 교육으로 구내식당을 이용을 못했네요!!! 다른 사람들은 오래 먹으면 입에 물려서 맛있지 않다는데~ 저는 물리려면 앞으로 5년은 더 있어봐야 알 것 같습니다!!항상 즐겁고 맛있는 회사 식사가 있어서 좀 더 일할 맛 나네요~ 항상 정성들여 만들어 주셔서 감사합니다 ◊ 월요일 삼색손수제비 숯불향오징어볶음 추가밥 순두부계란찜 해초무침 깍두기 + 사과 리코타치즈샐러드 수재비를 회사에서 먹네요~…
◊ 소개 봄비가 내리고 이제 풀들이 올라오네요!! 금방 여름이 오겠죠!! 미세먼지가 요즘 계속 나쁨이라 먼지 제거용 삼겹살을 먹어야 할까요?^^ ◊ 월요일 치즈부대찌게 뚝배기 오꼬노미 계란말이 고추깐풍기 잡곡밥 근대나물무침 깍두기 + 딸바주스 그린샐러드 딸바주스…. 처음에 알아듣지 못하고 ‘딸바보?’ 이래…. 생각했습니다 치즈부대찌게는 나쁘지 않았지만 그래도 오리지널이 제게 더 맞나봅니다 ◊ 화요일 콩불 고기완자전*케찹 잡곡밥 미역국 견과류명엽채조림 김치…
◊소개 울산 안전보건공단에 다녀오느라 회사 구내식당을 이용하지 못하는 아쉬는 주였지만, 오늘, 금요일 역시 감탄사를 만들어 주시는 솜씨에 감사드립니다. 안전보건공단 점심식사 식단도 만족스러웠습니다. ◊월요일 안전보건공단 쌀밥 열무된장국 돈까스 오징어초무침 참치김치볶음 온두부찜 풋고추양파무침 깍두기 + 야채샐러드 식혜 몇백명을 대상으로 음식을 만들다보니 양이 남기도 모자를 수 있으나, 배식 후 잔여 음식은 좋은 곳에 사용한다고 하니 안전보건공단 입니다. 탄소…
◊ 소개 항상 최고의 식단을 준비해주셔서 감사합니다 ^^ 담배를 끊고 어~언 5개월, 그 동안 체중이 많이 늘었네요. 금연으로 위안을 삼고 체중을 줄이려고 합니다. 아무리 맛있어도 조금만 담기로 시작하는데… 뜻하지 않게 너무 봄날의 햇살같은 요리로 체중 줄이기는 한 주 연기했습니다. 아래 사진 둘러보세요 ^^ ◊ 월요일 나는남자닭st마늘찜닭 두부찜 잡곡밥 마른김 열무된장국 견과류멸치볶음 볶은김치 + 자몽에이드 그린샐러드…
저는 정말 회사 식당 음식이 좋아하고 즐기고 있습니다. 하지만 간혹 사외 교육을 참석하거나, 회사에 손님들이 방문하는 이유 등으로 점심식사를 외부에서 하는 경우가 있습니다. 이번 한 주도 지난 주와 비슷하게 식사를 많이 하지 못했네요. 다음주를 기대하며 최고의 사내식당 메뉴를 공유합니다. 봄나물 꽃 비빔밥 & 달걀후라이 유자간장치킨 냉이된장국 건파래볶음 김치 + 벚꽃요거트 그린샐러드 시기적절하게 어떻게 이런 메뉴를…
♦ 소개 이제 아침7시가 되기 전에 해가 올라오는지 환해지네요. 다음주는 영상 16도까지 오른다고 하니, 이 시기 감기 주의해야 겠습니다. 일교차가 15도이상 발생할 예정입니다. 새학기가 시작되고 반배정과 친구들도 이제 익숙해진 3월 둘째주!!! 올 한해도 즐겁고 좋은 일 가득하고, 무엇보다 건강해야 겠습니다. ♦ 월요일 마파두부덮밥 목화솜탕수육 계란파국 마이상수 돼지고기배추당면볶음 김치 + 애플망고에이드 그린샐러드 마파두부덮밥과 잡채를 반대로…
♦ 소개 완연한 봄이 온 것 같습니다. 우리나라 북부지방에서 봄소식을 느낄 정도이면, 남부지방 그리고 제주도 등은 봄의 한가운데 있겠습니다. 몇년 전 이맘때 여수에서 봄도다리 쑥국을 맛있게 먹었던 기억이 있습니다. 돌산대교 입구쪽에 있던 그집! 언젠가 다시 찾아봐야겠어요. 입으로도 봄소식을 맛봐야겠습니다. 우선 우리 엄마가 만들어 주신 봄동무침과 함께 ^^ ♦ 월요일 꽈리고추국수 광장시장st 꼬마김밥 갈비만두찜 with…
이번주는 아쉽게도 자격증 시험으로 월요일~ 3.1절로 수요일~ 안전직원 국밥집으로 금요일~ 화요일~ 목요일만 사내 식당을 이용했네요 지금 생각해보니, 뭔가 아쉽네요!! 물론 시험은 좋은 결과를 받아 정말 다행입니다!! (뚝)소불고기 청파래생선까스 잡곡밥 콩자반 두부김칫국 숙주나물무침 깍두기 + 레몬에이드 마카로니샐러드 소불고기 뚝배기가 나와, 국을 대신한 음식이라고 생각했는데, 김칫국이 추가로 나와서.. 역시!!!! ^^ No.1 소불고기가 준비되었는데, 어떻게 생선까스까지 준비하실 수…
추운 겨울이 지나고, 이제 봄이 다가오고 있습니다. 봄나물이 기다려 지네요. 겨울내내 집에서 어디 움직이질 않았는데, 이제 저도 활동을 시작해야겠습니다. 적절한 식습관으로 체중조절부터…. 고구마치즈돈까스 수제참치김치오니기리 우동국물 비엔나떡볶이 오복지무침 김치 + 배 그린샐러드 “수제참치김치오니기리” 절반을 나눠서 속살까지 사진 찍어야 하는데… 한 10개는 먹고, 5개는 포장하고 싶었습니다. 정말 내가 먹어본 삼각김밥 중에 최고!! 오늘의 분식형 점심식사!!! 정성이 가득…
점심시간의 휴식이 아닌 맛있는 음식으로 기다려집니다 두찜st. 묵은지순살찜닭 스모크햄전 잡곡밥 건새우근대국 두부쑥갓나물 깍두기 인절미토스트 두유 인절미토스트는 집에서 만들어 볼 수 있겠다~ 싶었구요. 간식으로 아주 적당하고 맛있는 달콤한 메뉴입니다 인사동 꽃,밥에피다st 보자기비빔밥 콘치츠떡갈비구이 미역국 우엉채조림 김치 한라봉에이드 그린샐러드 보자기비빔밥.. 계란만 있구나~싶었는데… 그 안에는 여러가지의 나물,채소 등등~ 와~~ 진짜 최고!!! 잘먹었습니다. 마제덮밥 왕새우&춘권튀김 미니우동 초생강&락교김치 마제덮밥 –…
